Admin Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan utama yang dialami secara global, baik itu bagi negara maju maupun negara berkembang. Di Indonesia hipertensi mengalami peningkatan prevalensi dari tahun 2013-2018 sebanyak 30%, hal tersebut mendorong Pokja Hipertensi PERKI, berinisiatif untuk membuat panduan-panduan yang dapat diterapkan seluruh jajaran tenaga kesehatan di Indonesia dalam menghadapi peningkatan kasus hipertensi dikalangan masyarakat.
Hipertensi adalah masalah kesehatan yang dapat berpengaruh atau menimbulkan resiko kesehatan lain, diantaranya:
- Hipertensi sebagai faktor terjadinya Gagal Jantung
- Hipertensi pada penyakit Vaskular Perifer
- Hipertensi pada penyakit Serebrovaskular
- Hipertensi pada Atrial Fibrilasi dan Aritmia lainnya
- Hipertensi pada Hipertrofi Kardiak
- Hipertensi pada penyakit Katup Jantung
- Hipertensi Perioperatif
Resiko hipertensi seyogianya dapat dicegah dengan cara memperbaiki gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat dapat dimulai dengan cara sebagai berikut:
- Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
- Mengurangi konsumsi garam
- Memperbanyak aktivitas fisik dan rutin berolahraga
- Menghentikan kebiasaan merokok
- Mengurangi minuman berkafein, seperti kopi, teh, atau soda.
- Menghindari konsumsi alkohol
Beberapa hal lain yang bermanfaat untuk mencegah hipertensi adalah dengan menjaga berat badan ideal, pola tidur yang baik, mengelola tingkat stres dengan yoga atau meditasi, serta melakukan pemerikasaan tekanan darah secara berkala.
Untuk mendapatkan informasi lengkap mengenai macam-macam penyakit, pengobatan, serta pencegahan hipertensi, Sobat Andi dapat menemukannya pada link yang tertera di bawah ini.
Sumber: https://andipublisher.com/produk/detail/bunga-rampai-hipertensi-pada-kasus-kardiovaskular