Jamu Tradisional, Ramuan Alternatif Menjaga Kesehatan Tubuh

Jamu dan budaya minum jamu telah menjadi kebiasaan bagi sebagian masyarakat Indonesia, seiring bertumbuhnya kesadaran masyarakat modern akan kesehatan, membuat jamu kembali populer dan dipercaya sebagai ramuan dengan bahan alami yang memberi manfaat baik untuk kesehatan.

Untuk meramu jamu sendiri, Sobat Andi perlu mengenali berbagai macam bahan dasarnya. Berikut adalah aneka bahan yang lazim digunakan sebagai ramuan jamu.

Temulawak, Kunyit, Jahe (jahe gajah/badak, jahe merah, jahe kuning), Kencur, Secang, Pala, Jintang hitam, Jong rahab, Serai, Kayu manis, Kapulaga, Kedawung, Kemukus, Temu giring, Cengkeh, Ketumbar & merica, Gula (gula aren, gula jawa, gula batu), Adas, Bunga lawang, Kunyit putih.

Ragam kombinasi dari setiap bahan-bahan diatas menghasilkan ramuan jamu dengan manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa contoh ramuan jamu tradisional yang populer dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.

Beras Kencur

Jamu beras kencur memiliki rasa yang cenderung manis, membuat jamu ini bisa dikonsumsi oleh segala kalangan usia. Manfaat beras kencur diantaranya adalah:

• Menghilangkan pegal linu
• Menambah nafsu makan anak-anak
• Memberi efek bugar pada tubuh
• Menyembuhkan perut kembung

Kunyit Asam

Kunyit asam digemari oleh ibu-ibu dan remaja putri. Kunyit asam dipercaya memiliki manfaat seperti:

• Meredakan nyeri haid
• Memberi efek dingin pada perut
• Menghaluskan kulit
• Melangsingkan badan
• Mengobati sariawan atau panas dalam

Jamu Galian Singset

Jamu ini dipercaya dapat membuat tubuh menjadi ramping. Kombinasi dari bahan alami seperti manggis, kemuning, dan jati belanda, diyakini mampu untuk menurunkan dan menjaga berat badan yang ideal.

Jamu Temulawak

Jamu ini mudah untuk dibuat sendiri dan aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Beberapa manfaat dari jamu temulawak adalah:

• Mengurangi radang sendi
• Mengatasi penyakit maag
• Melancarkan pencernaan
• Menyehatkan jantung
• Mengatasi gangguan ginjal
• Mengatasi kanker prostat
• Menurunkan lemak darah

Masih banyak lagi jenis-jenis jamu yang populer dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bagi Sobat Andi yang ingin mendapatkan resep-resep pembuatan jamu tradisional, semua bisa didapatkan dalam buku yang berjudul Aneka Ramuan Tradisional Untuk Kebugaran & Kesehatan Tubuh.

Buku ini dilengkapi dengan gambar-gambar serta petunjuk yang jelas dalam penggunaan bahan dan pembuatan ramuan jamu tradisional.