Charly Haga Banyak orang yang berpendapat, mengonsumsi jeruk nipis hanya karena buah tersebut mengandung vitamin C, padahal nutrisi penting yang terkandung di dalamnya tidak hanya itu saja. Ada banyak kandungan mineral dan vitamin yang penting yang menunjang kesehatan manusia, sehingga buah jeruk nipis dikenal sebagai buah seribu keajaiban.
Mari kita telusuri bersama nutrisi yang membuat buah ini begitu istimewa, diantaranya:
a. Serat
Pulp atau bulir-bulir di dalam jeruk nipis mengandung banyak serat. Meskipun rasanya agak pahit dan asam, serat tersebut dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darah dan memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah.
b. Vitamin C
Vitamin C berfungsi untuk mengatasi demam, penyakit pernapasan seperti flu, batuk, radang tenggorokan, bronkhitis, dan juga berfungsi untuk membangun kulit yang sehat.
c. Kalsium
Jeruk nipis dapat membantu meningkatkan keasaman tubuh sehingga memudahkan tubuh untuk menyerap kalsium dari berbagai makanan yang di konsumsi.
d. Vitamin A dan E
Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan, dan vitamin E membantu melawan penyakit radikal bebas.
e. Fosfor dan Magnesium
Buah jeruk nipis menyediakan fosfor dan magnesium yang semuanya penting untuk tulang dan gigi yang kuat.
f. Kalium
Unsur mineral ini membantu mengatur keseimbangan muatan elektrolit cairan tubuh.
g. Besi (Fe) dan Tembaga (Cu)
Didalam jeruk nipis terdapat kandungan Zat besi yang membantu sel darah merah berfungsi dengan baik, menjaga energi tubuh. Sementara tembaga memiliki fungsi meningkatkan kekebalan tubuh dan kekuatan tulang.
Bagi Sobat Andi yang membutuhkan informasi tentang “Khasiat Ajaib Jeruk Nipis”, silahkan mengunjungi link dibawah ini.
Sumber: “Khasiat Ajaib Jeruk Nipis”