Mencegah dan Mengatasi Penyakit Jantung

Hingga saat ini penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia dan dapat terjadi pada semua usia. Ada berbagai jenis penyakit jantung yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kehidupan seseorang.

Penyakit jantung sendiri ada banyak jenis dan macamnya. Namun Penyakit Jantung Koroner (PJK) adalah jenis penyakit jantung yang paling banyak diderita masyarakat. Menurut World Health Organization (WHO), Penyakit Jantung Koroner menyebabkan sekitar 7,4 juta kematian setiap tahunnya di seluruh dunia. PJK dapat terjadi pada siapa saja, tetapi faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami PJK meliputi merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan obesitas.

Untuk dapat mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung, kita dapat melakukan beberapa pola hidup sehat seperti:

1. Menghindari merokok maupun paparan asap rokok.
2. Mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak, kolesterol, dan garam.
3. Berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan yang sehat.
4. Menjaga tekanan darah dan kolesterol dalam rentang normal.
5. Menjaga kadar gula darah yang sehat jika Anda memiliki diabetes.
6. Hindari stres dan coba mengelola stres Anda dengan cara yang sehat.
7. Berkonsultasi dengan dokter secara teratur untuk pemeriksaan dan pengobatan jika diperlukan

Selengkapnya mengenai apa saja penyebab penyakit jantung dan bagaimana gejala dan cara mengatasinya dapat kita ikuti dalam tayangan berikut ini bersama dengan Prof.Dr. Hans Tandra, Sp.PD.,-KEMD, Ph.D. (dokter spesialis penyakit dalam & konsultan RS. Premier dan Mayapada Hospital) dan dr. OLivia Handayani, BMedSc, Sp.JP, FIHA, FICA (dokter spesialis jantung Siloam Hospitals)

Untuk memperoleh materi selengkapnya mengenai bagaimana mencegah dan menghindarkan diri dari penyakit jantung ini dapat disimak melalui link berikut ini:

• Buku Fisik