Kebugaran fisik bukan satu-satunya dasar untuk menjadi sehat. Arti sehat disini adalah sehat secara mental dan emosional. Sehat harus menjadi bagian dari gaya hidup kita secara menyeluruh. Jika kita menjalani gaya hidup sehat, maka hal tersebut dapat membantu mencegah penyakit kronis dan penyakit jangka panjang.
Sistem kekebalan tubuh (imunitas) adalah pertahanan tubuh manusia terhadap patogen yang menyerang. Patogen sendiri adalah mikroorganisme atau agen biologis yang menyebabkan penyakit dan mengganggu fisiologi normal. Sistem imunitas didesain untuk mengenal dan menghancurkan benda asing (patogen) yang masuk kedalam tubuh manusia. Sistem pertahanan tubuh terbagi menjadi dua, yaitu sistem pertahanan tubuh nonspesifik dan spesifik. Sistem pertahanan tubuh nonspesifik dibagi lagi menjadi dua, yaitu:
• Pertahanan Nonspesifik Eksternal
Pertahanan pertama tubuh yang paling luar bertugas untuk melindungi agar antigen tidak masuk kedalam tubuh, contohnya kulit, dan membran mukosa atau selaput lendir.
• Pertahanan Nonspesifik Internal
Pertahanan kedua tubuh ini akan bekerja jika ada antigen yang berhasil masuk kedalam tubuh. Pertahanan ini berupa sel darah putih, sel pembunuh alami, dan peradangan.
• Pertahanan Tubuh Spesifik
Merupakan pertahanan ketiga tubuh dan bekerja jika antigen berhasil masuk ke dalam tubuh dan melewati sistem pertahanan tubuh nonspesifik internal. Sistem pertahanan tubuh spesifik yaitu limfosit yang dibagi menjadi limfosit B dan limfosit T.
Limfosit B dibentuk dan dimatangkan di sumsum tulang belakang dan ketika sudah matang akan menyebar ke seluruh tubuh. Sementara limfosit T dibentuk oleh sumsum tulang belakang, tapi pematangannya terjadi dikelenjar timus dan berfungsi untuk menyimpan sel-sel yang melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Bagi Sobat Andi yang tertarik dengan informasi tentang “Nutrisi & Imunitas”, Anda dapat menemukannya pada link yang tertera di bawah ini.
Sumber: Nutrisi & Imunitas