Charly Haga Untuk membantu memerangi gigitan nyamuk, ada beberapa nutrisi yang dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari agar efisien dalam mencegah gigitan nyamuk. Beberapa vitamin yang dapat menjauhkan Anda dari gigtan nyamuk diantaranya:
• Vitamin B
Vitamin B (disebut juga tiamin) membantu mencegah gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai penolak. Setelah mengonsumsi tiamin, kulit akan mengeluarkan bau yang tidak disukai nyamuk. Direkomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 75-150 mg vitamin B setiap hari untuk mencegah gigitan nyamuk. Vitamin B1 dapat ditemukan dalam beras atau gandum.
• Vitamin C
Hasil penelitian University of Maryland Medical Center menyebutkan bahwa vitamin C bermanfaat untuk menyembuhkan luka akibat gigitan nyamuk dan mengurangi peradangan dan nyeri akibat gigitan serangga. Kandungan vitamin C dapat ditemukan pada buah-buahan (jeruk, blueberry, tomat, stroberi, cranberry), dan sayuran yang di masak.
• Vitamin E
Salah satu vitamin yang mengandung antioksidan adalah vitamin E. Selain mampu menghilangkan kerusakan akibat radikal bebas, vitamin E juga berfungsi sebagai obat untuk mengatasi gigitan serangga, terutama nyamuk. Kandungan vitamin E yang terbanyak dapat diperoleh dalam biji jagung dan bunga matahari.
Sebagai tambahan, berikut ada beberapa jenis tanaman yang dapat menjauhkan nyamuk dari rumah Anda, diantaranya:
- Geranium
- Lavender
- Serai wangi
- Zodia
- Rosemary
- Kecombrang
- Akar wangi
Bagi Sobat Andi yang tertarik dengan informasi tentang “Cegah dan Tangkal Demam Berdarah”, Anda dapat menemukannya pada link di bawah ini.
Sumber: “Cegah dan Tangkal Demam Berdarah”