Charly Haga Stres adalah respons normal terhadap berbagai keadaan yang harus dihadapi dalam hidup, situasi yang mengharuskan kita bertindak, menyesuaikan, serta menjaga segala sesuatu tetap seimbang.
Stres merupakan reaksi fisik dan mental yang normal terhadap banyak “tuntutan” dan tekanan hidup yang selalu berubah dan tidak pernah berakhir. Stres merupakan reaksi yang normal maka setiap orang pasti akan mengalaminya, baik orang dewasa, remaja, bahkan anak-anak.
Stres itu kita perlukan untuk meningkatkan dan menjaga kegairahan hidup, bila tanpa stres kita merasa tidak ada tantangan untuk segera bertindak. Hanya saja, kita mesti tahu cara menjaga agar stres tersebut tidak menjadi sesuatu yang merugikan kesehatan kita.
Hipotalamus di otak adalah salah satu bagian yang bertanggung jawab untuk mendeteksi penyebab stres atau stressor. Setelah menentukan bahwa suatu hal adalah suatu stressor, hipotalamus akan mengirimkan sinyal ke kelenjar adrenal yang terletak di dekat ginjal untuk melepaskan dua jenis hormon, yaitu kortisol dan adrenalin.
Respon tubuh saat mengalami stres diantaranya:
• Kadar glukosa dalam aliran darah akan naik karena hati dipaksa untuk memproduksi.
• Kadar hormon yang tinggi dapat membuat Anda lebih rentan terkena infeksi dan beberapa jenis penyakit lain.
• Sistem pencernaan Anda tidak berfungsi normal.
• Metabolisme menjadi lebih lambat.
• Membuat Anda merasa lelah atau lesu.
• Membuat Anda sulit menurunkan berat badan.
• Dapat mengubah cara kerja hormon, termasuk insulin dan hormon reproduksi.
• Kolesterol dan trigliserida naik sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Informasi lebih lengkap tentang “Sebuah Seni untuk Damai dan Bahagia di Hati”, silahkan mengunjungi link dibawah ini.