Puasa adalah tindakan sukarela yang dilakukan dengan menahan nafsu makan, minum dan segala hal yang bisa membatalkannya dalam periode waktu tertentu. Kegiatan ini umumnya dilakukan sebagai bagian dari ibadah keagamaan atau alasan kesehatan tertentu.
Jika dilakukan dengan benar, puasa ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Bahkan, tidak hanya secara fisik, puasa juga dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental.
Sobat Andi pernah merasa sangat lemas ketika berpuasa? Tubuh yang terasa lemas bisa menjadi penghalang untuk melakukan aktivitas pada saat menjalankan puasa. Buku ini membahas tentang cara memenuhi nutrisi tubuh selama bulan puasa seperti mengatur pola makan, olahraga, mengatur waktu istirahat, serta tips menarik lainnya yang dapat membantu Sobat Andi maksimal dalam menjalankan ibadah puasa.
Sumber: Sehat Saat Puasa, Panduan Nutrisi Tetap Sehat Selama Berpuasa
Ebook: Sehat Saat Puasa, Panduan Nutrisi Tetap Sehat Selama Berpuasa