Charly Haga Musim hujan yang belum kunjung berakhir membuat lingkungan hidup menjadi lembap dan membuat perkembangan virus dan bakteri menjadi tidak terkendali. Selain itu, musim hujan berpotensi menurunkan sistem imun dan membuat tubuh rentan terkena infeksi virus dan bakteri.
Beberapa jenis penyakit yang harus diwaspadai oleh masyarakat disaat musim hujan, diantaranya:
a. Diare
b. Demam berdarah
c. Flu
d. Penyakit kulit
e. ISPA
Untuk menghindari terjadinya penyakit-penyakit tersebut, maka penting bagi setiap kita untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta melakukan pemeriksaan rutin di fasilitas kesehatan terdekat.
Adapun tindakan pencegahan yang dapat dilakukan, diantaranya:
• Rutin mencuci tangan dengan sabun untuk meminimalisir virus dan bakteri masuk kedalam tubuh.
• Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin.
• Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih.
• Konsumsi vitamin C dan D untuk membantu menjaga metabolisme tubuh
• Miliki jam tidur yang cukup
• Miliki waktu olahraga rutin
• Membersihkan lingkungan rumah, saluran air, berbagai tempat lainnya agar nyamuk demam berdarah tidak dapat berkembang biak.
• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala di fasilitas kesehatan terdekat.
Dengan menerapkan beberapa tips diatas, diharapkan dapat meminimalisir paparan virus dan bakteri selama musim hujan, sehingga aktivitas dan rutinitas sehari-hari tetap berjalan dengan baik.